In dit workshopprogramma gaan we onderzoeken hoe jij jouw eigen energie kunt beschermen.
Deel 1 – nog in te plannen avond van 19.30 tot 21.00
Tijdens de cursus brengen we in kaart wat je energie kost in jouw dagelijks leven en wat je energie oplevert. Maken we een begin met het schrijven van je eigen gebruiksaanwijzing. Elk mens werkt anders. Waarbij de ene sporten een vorm van ontladen is, is het voor de ander opladen of alle twee. Waarbij de ene reizen een vorm van ontspanning is, is het voor de ander iets dat veel stress oplevert. We zitten allemaal anders in elkaar. Aan het eind van deze cursus is jouw gebruiksaanwijzing niet af, maar heb je een begin gemaakt.
Deel 2- nog in te plannen avond van 19.30 tot 21.00
In het tweede deel gaan we kijken welke (kleine) veranderingen je kunt aanbrengen om te zorgen dat je beter met jouw energie leert omgaan. Zodat dingen gaat doen waar je energie van krijgt, in plaats van dat je er op leegloopt.
Deel 3 – nog in te plannen avond van 19.30 tot 21.00
Tijdens de derde avond gaan we ECHT aan de slag met het beschermen van jouw energie. Vaak komt dat neer op het aangeven van grenzen. Veel mensen vinden dat moeilijk en iedereen heeft hier altijd wat in te leren. We weten nu door de eerste twee sessies beter wanneer onze grenzen worden overschreden of er aanspraak wordt gedaan op onze ‘energiereserves’. Hierdoor kunnen we nu ook beter benoemen hoe we deze beter kunnen bewaken.
Aan het eind van deze cursus
Ben je in staat om zelf in kaart te brengen wat je energie geeft en wat je energie kost. Je leert ook hier naar te handelen en weet wat te doen in situaties van overprikkeling. Mocht je tegen dingen aan lopen kun je altijd een coachingssessie bij mij boeken.
Aantal deelnemers
Deze cursus wordt gehouden in groepjes van maximaal 8 deelnemers. Het is waardevol om te ontdekken dat anderen anders in elkaar zitten. Ook inspireer je elkaar door met elkaar te delen wat je beweegt. Het herkennen van jezelf in de ander is even waardevol als te erkennen dat je van elkaar verschilt.
Huiswerk
Tussen de drie sessie door krijg je huiswerk. Dit zijn opdrachten om te doen. Je krijgt geen lesstof, je hoeft niet te lezen. Als je tijdens de cursus dingen tegenkomt waar je meer over wilt lezen, dan zorg ik dat je weet waar je moet zoeken en uiteraard is google je grootste vriend. Je krijgt wel elke cursusavond een werkboek op A5 formaat.
Locatie, data & kosten
Locatie: Plantenwinkel Salie – haven 4 – Leiden
De exacte datum is nog niet bekend. Wanneer er genoeg aanmeldingen zijn, gaan we van start en zullen we een datum prikken.
Kosten: 121 euro per persoon (inclusief BTW) – Dit is een pilottarief –
In plantenwinkel Salie, haven 4, in Leiden zullen we drie avonden in drie weken bijeenkomen van 19.30 tot 21.00. Om 21.00 is dus het programma afgelopen en kun je direct naar huis. Toch komen we tijdens het programma vaak dingen tegen waar je nog even over door wilt praten. Dit kan van 21.00 tot 21.30.
Aanmelden: Bescherm je eigen energie
dit formulier lijkt niet te werken, maar werkt wel